Wiele z nas marzy o pięknej i jędrnej skórze, ale jednak popełnia proste błędy, które sprawiają, że jej kondycją znacząco się pogarsza. A przecież tak nie powinno być. Dlatego też dziś przygotowaliśmy dla Was kilka rad, jak poprawić kondycję skóry. Czas je poznać.
Właściwy demakijaż kluczem do pięknej skóry
Czasami nie zdajemy sobie sprawy, że pozornie małe błędy w pielęgnacji skóry mogą nieść za sobą tak duże konsekwencje w postaci pogorszenia stanu skóry. Wyobraźcie sobie, że brak demakijażu czy niewłaściwie wykonany naprawdę powoduje, że na skórze pojawiają się nowe niedoskonałości i dochodzi do zatkania porów. Dlatego też zawsze trzeba dokładnie zmywać make up, co wcale nie oznacza, że będzie to trudne czy czasochłonne. Tak naprawdę wystarczy tylko jeden kosmetyk. Otóż jest to płyn micelarny, który w składzie zawiera duże ilości miceli. Wnikają one w głębokie warstwy skóry i ją oczyszczają. Co ważne, płyn micelarny sprawdzi się nawet do skóry bardzo delikatnej, skłonnej do podrażnień. Ten kosmetyk warto stosować także rano, by usunąć ze skóry zanieczyszczenia czy sebum. A co zrobić, gdy akurat nie macie płynu micelarnego? W żadnym wypadku nie należy myć skóry mydłem. Można natomiast usunąć makijaż olejem roślinnym. Na płatek kosmetyczny nalewamy odrobinę oleju np. rzepakowego i zmywamy makijaż. Oczywiście takie rozwiązanie stosujcie tylko okazjonalnie.
Serum i krem, czyli idealny duet
Samo stosowanie kremu na dzień czy na noc nie wystarczy, podobnie zresztą jak samego serum. Najlepiej zastosować serum i krem i to właśnie w tej kolejności. Serum aplikujemy opuszkami palców i czekamy około 15-20 minut aż się wchłonie. Wtedy dopiero nakładamy krem. Niacynamid jak stosować na dzień? Najlepiej na oczyszczoną skórę nałożyć serum z niacynamidem, a potem krem z tą samą substancją. Zwróćcie uwagę na fakt, że niacynamid oczyszcza skórę, zwęża pory i reguluje pracę gruczołów łojowych. Z kolei wieczorna rutyna pielęgnacyjna może być nieco inna. A więc zamiast serum z niacynamidem możecie wybrać to z retinolem, który ma nie tylko właściwości odmładzające i stymuluje produkcję kolagenu, ale również złuszcza martwy naskórek. Musimy jeszcze wspomnieć, że stosują retinol należy zadbać o ochronę przed promieniowaniem UV. Można zdecydować się na krem z dodatkiem filtra UV, ale można również wybrać filtr w sprayu, który bardzo łatwo się aplikuje.
Nie zapomnijcie o zdrowej diecie
Oczywiście na kondycję naszej skóry wpływa dieta. Jeżeli jest pełna przetworzonego jedzenia czy produktów typu fast food, to na skórze widoczne będą krosty, niedoskonałości, ale i zaskórniki. Jednocześnie spożywanie jedzenia typu fast food zwiększa ryzyko nie tylko nadwagi, ale i otyłości czy nawet niektórych typów nowotworów. Zatem czas na zmiany. Dieta powinna być przede wszystkim oparta na dużej ilości warzyw. Nie powinno w niej zabraknąć ryb morskich czy chudego mięsa. A jeżeli jesteście na diecie wege, to wybierzcie białko roślinne pochodzące z roślin strączkowych. Ponadto należy nawadniać organizm, czyli pić przynajmniej 2 litry wody niegazowanej. Całkowicie należy zrezygnować z alkoholu, ale i kolorowych napojów. Nie zapomnijcie jeszcze o aktywności fizycznej, która wpisuje się w zdrowy styl życia – w końcu łagodzi także napięcie nerwowe i zmniejsza negatywne skutki stresu.
—
Artykuł sponsorowany
fajne pomysły