Skóra kobiet zaczyna się starzeć już po 25 roku życia, co na szczęście wcale nie oznacza, że od razu widoczne są zmarszczki. Jednak wraz z wiekiem traci ona kolagen i elastynę. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji można zachować młodość na dłużej i cieszyć się jędrną skórą. Dziś podpowiemy Wam, jak dbać o nią po 30 roku życia.
Retinol Twoim sprzymierzeniem w walce ze zmarszczkami
Pielęgnacja skóry po 30 roku życia powinna być w pełni przemyślana. Przede wszystkim należy zawsze dokładnie zmywać makijaż, gdyż niestety nieskuteczny demakijaż powoduje zatykanie się porów i powstanie nowych niedoskonałości, ale też przyspiesza starzenie się skóry. A tego przecież chcemy uniknąć. Na szczęście wykonanie demakijażu nie musi być wcale czasochłonne czy trudne. Wystarczy tylko płyn micelarny, który zawiera cząsteczki zwane micelami. Nie tylko usuwają one makijaż, ale też zanieczyszczenia i nadmiar sebum. Po zmyciu makijażu należy jeszcze przemyć skórę żelem bądź pianką. Ważne, aby miała dobry skład. Na pewno kosmetyk z niacynamidem sprawdzi się idealnie. Warto wiedzieć, że niacynamid wykazuje właściwości nawilżające, ale i reguluje pracę gruczołów łojowych, a do tego jeszcze rozjaśnia przebarwienia. Na koniec wystarczy jeszcze nałożyć serum oraz krem przeciwzmarszczkowy. Koniecznie wybierzcie kosmetyki z retinolem, który rzeczywiście działa odmładzająco. Dzięki stymulacji fibroblastów dochodzi do większej produkcji kolagenu oraz elastyny. W efekcie skóra staje się jędrniejsza, a zmarszczki mniej widoczne. Kosmetyki z retinolem należy stosować wieczorem. Pamiętajcie przy tym, żeby na początek wybierać takie o niższym stężeniu, a potem po około miesiącu można już zastosować takie z wyższym stężeniem.
Domowa maseczka na jędrną skórę
Warto spróbować również domowych sposobów na piękną i jędrną skórę. Polecamy Wam maseczkę z miodu oraz cytryny z dodatkiem kilku innych składników. Na początek w miseczce umieszczamy 2 łyżki miodu, a także sok z połówki cytryny, dodajemy łyżkę oleju roślinnego, np. kokosowego. Jeżeli takiego nie macie, to sprawdzi się olej słonecznikowy. Następnie dodajemy jeszcze łyżeczkę jogurtu naturalnego, łyżeczkę kurkumy i cynamonu. Wszystkie składniki mieszamy. Maseczkę nakładamy na oczyszczoną skórę twarzy. A więc po demakijażu i przemyciu żelem czy pianką myjącą. Maskę zmywamy letnią wodą po upływie 20-30 minut, a na koniec aplikujemy krem z kwasem hialuronowym. Możecie także przygotować maskę z awokado i banana. Wystarczy tylko zblendować połówkę dojrzałego awokado z połówką dojrzałego banana, a na koniec dodać jeszcze świeżo wyciśnięty żel aloesowy, a dokładnie jedną łyżkę. Składniki mieszamy i nakładamy na twarz. Po upływie 20 minut kosmetyk zmywamy i także aplikujemy krem.
Zdrowy styl życia ma znaczenie
Pielęgnacja jest ważna, ale duże znacznie ma także to, jaki styl życia prowadzicie. Przede wszystkim należy całkowicie zrezygnować z jedzenia śmieciowego. Posiłki powinny być przygotowane na bazie dużej ilości warzyw, które są przecież źródłem młodości. Przynajmniej 1-2 w tygodniu należy spożywać ryby. Wybierajcie te tłuste, koniecznie morskie, które są najlepszym źródłem kwasów omega-3. Ponadto codziennie wypijajcie 2 litry wody niegazowanej. Należy zrezygnować z używek. Co więcej, trzeba wprowadzić aktywność fizyczną, która zmniejsza negatywne skutki stresu, ale i dotlenia organizm. W efekcie i skóra zachowuje młodość na dłużej.
—
Artykuł sponsorowany
wtedy trzeba dbać już mocniej