Jak dbać o zdrowie paznokci?

Piękne i zadbane paznokcie to marzenie wielu osób. Nie tylko dodają uroku naszemu wyglądowi, ale także są oznaką naszego ogólnego zdrowia. Jednak wiele czynników, takich jak niewłaściwa pielęgnacja, złe nawyki i brak odpowiednich składników odżywczych, może wpływać negatywnie na kondycję naszych paznokci. W tym artykule przedstawimy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o zdrowie paznokci i cieszyć się pięknym wyglądem dłoni.

Jaka długość paznokci jest najlepsza?

Pierwszym krokiem do zdrowych paznokci jest prawidłowe ich skracanie i kształtowanie. Zbyt krótkie obcinanie paznokci może prowadzić do bolesnych wrastających paznokci, dlatego ważne jest, aby zostawić niewielki margines na ich końcach. Z kolei nadmiernie długie paznokcie mogą łamać się łatwo i prowadzić do uszkodzeń. Pamiętaj, aby korzystać z odpowiednich narzędzi do pielęgnacji paznokci i delikatnie je piłować, unikając ruchów wstecznych, które mogą uszkodzić płytkę paznokcia.

Paznokcie są narażone na różnego rodzaju uszkodzenia i urazy, zwłaszcza jeśli wykonujesz prace domowe lub pracujesz w warunkach wymagających. Aby chronić swoje paznokcie, zawsze nosić rękawiczki ochronne podczas wykonywania zadań, które mogą je uszkodzić, na przykład podczas mycia naczyń lub ogrodowych prac. Również pilnowanie, aby nie używać paznokci jako narzędzi do otwierania lub skrobania, pomoże zapobiegać pękaniu i złamaniom.

Zadbaj o odpowiednie nawilżenie

Paznokcie, tak jak skóra, potrzebują odpowiedniego nawilżenia. Regularne stosowanie kremów i olejków nawilżających pomoże utrzymać paznokcie w dobrej kondycji. Wybieraj produkty bogate w witaminy, takie jak witamina E, która wzmacnia paznokcie i poprawia ich elastyczność. Ważne jest również nawadnianie organizmu poprzez picie odpowiedniej ilości wody, ponieważ nawilżenie wewnętrzne ma wpływ na kondycję paznokci.

Kontakt z agresywnymi substancjami, takimi jak detergenty, rozpuszczalniki, a nawet niektóre produkty do paznokci, może prowadzić do osłabienia i uszkodzenia paznokci. Dlatego, gdy wykonujesz prace domowe lub używasz silnych środków chemicznych, zaleca się noszenie rękawiczek ochronnych. Ponadto staraj się ograniczać stosowanie lakierów do paznokci, które mogą zawierać szkodliwe składniki, takie jak formaldehyd.

Ważne jest nie tylko dbanie o same paznokcie, ale również o skórki wokół nich. Delikatnie zmiękczaj skórki w ciepłej wodzie i następnie delikatnie odsuwaj je za pomocą patyczka do manicure. Unikaj nadmiernego obcinania skórek, ponieważ może to prowadzić do infekcji i stanów zapalnych. Regularne nawilżanie skórek za pomocą specjalnych olejków lub kremów pomaga utrzymać je w dobrej kondycji.

Autor: Marta Zakrzewska